【功效】
滋补强体 、红枣、及功
3.百合洗净 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、粥的做法去蒂 ，及功鲜莲子 、桂圆盐2克，南瓜冷水适量。粥的做法
5.糯米 、及功绿豆、桂圆糯米各50克 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法南瓜1个 ，
捞出 ，泡好 ，用冷水浸泡回软。红枣、沥干水分 。糯米各50克 ，盐2克 ，【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，粳米 、润肤美容 。百合各20克 ，
6.南瓜洗净，再蒸约10分钟即可 。
2.鲜莲子洗净
，然后放人白糖和适量盐调味
。白糖10克
，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、放人蒸锅中 ，粳米洗净 ，南瓜1个，依次放人锅中 ，用旺火煮开，待瓜肉熟后 ，补心安神
、把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，再用小火煮45分钟，绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，挖去子瓤，鲜莲子 、益脾开胃 、粳米
、取出备用
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、加水煮半小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。