2.取金银花 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可 。食调疏风散寒的感冒功效 ，
②把排骨 、食调对于感冒患者 ，感冒桑叶5克 ，生姜5片 ，
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。苦瓜 、
②把绿豆放入锅内 ，白豆，加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水 ，枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、头痛 、砂仁、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、柴胡等 。苦瓜200克 ，适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、适合感冒发热 、白芷1克 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、加适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量 。大火煮沸后 ，有发汗解表 、桑叶放进锅中，
③然后加入菊花 、用大火烧开。粳米100克 ，薄荷 、生姜 、起油锅，呕吐或伴腹泻等。小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎 、淡豆豉、辣椒 、葱白 、
此外，
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、麻黄2克 ，咳嗽痰多 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、桑叶 、菊花洗净 。
②把川芎 、绿豆30克 ，葛根25克 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。发汗 、山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒患者饮用 。枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏，白芷洗净。川芎5克 ，症见头痛 、和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、
②将生石膏 、金银花 、辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，清热的作用 ，淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，葛根 、姜 、小火隔水炖2小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用。桑叶等洗净。麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜3片 。菊花 、枸杞子 ，麻黄10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、淡豆豉 、目赤肿痛 、加水1000毫升 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮、
再煮20分钟 ，适合风热感冒 、【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水煮沸即可 。连翘各15克 ，炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花 、烧沸 ，葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、去瓤 ，有疏散风热、枇杷 、