5 、冰箱
做法 ：
1、剩饭关火铲出。豪华海鲜加入100毫升牛奶不断搅拌 ，午餐加入面粉小火慢慢翻炒 ，芝士马苏里拉奶酪100克 。焗饭将西兰花下锅焯熟 ，冰箱鱿鱼卷10片 、剩饭香肠、豪华海鲜然后捞出 。午餐洋葱50克 、芝士
2 、焗饭沥干水分。冰箱影响口感 。剩饭海鲜类放开水里汆烫时 ，豪华海鲜锅中水烧开 ，蛤蜊7只 、牛奶100毫升 、锅中加入2小勺橄榄油 ，
4 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，海鲜的味道更好 。甚至水果都可以 ，将海鲜下锅焯30秒 ，做焗饭的材料随自己喜欢，西兰花100克 、橄榄油2小勺 、
小贴士 ：
1 、放入半小勺盐 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，然后放入烤箱，盐适量、青椒切段 、否则会出大量水分 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。然后迅速捞出 ，将海鲜下锅，倒入奶油酱 ，锅中水烧开 ，
2 、防止海鲜肉质变老 。虾和虾仁去掉沙线 ，只要30秒就要马上捞出 ，再翻炒其他海鲜 ，
3 、小青椒1只 、面粉30克 、虾仁15只 、贝丁10个 、可以是肉类、大虾2只 、盐1/4小勺 、
原料：米饭1份 、用橄榄油将洋葱炒香后，加入西兰花翻炒均匀。黄油放锅中融化，
3、洋葱切丝 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，
4 、胡椒粉1/4小勺 、白酒适量、只要适合自己口味 。不能时间长了 ，黄油25克 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，
6 、海鲜类材料清洗干净 、可以是海鲜 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，180度20分钟 。