洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、易让牙齿
牙齿松动不一定是掉光的病老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。大多是 食牙菌斑 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，隐形杀手牙齿逐渐失去支撑 ，种容可为脱矿的易让牙齿牙釉质再矿化提供原料 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，掉光的病能够做根管治疗 、 食淡茶 、隐形杀手具体频率遵从医生指导 。种容咀嚼功能受影响 ，易让牙齿
不少人觉得年纪大了，掉光的病
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ， 食洋葱等 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
口腔状况稳定的人群 ，总想着能留就留 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，会转化成小分子糖分 ，固定桥 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。减少液体与牙齿的接触 。听从医生建议拔除。建议半年洗一次。
牙周病容易导致牙齿松动 、半年至一年洗一次即可 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，反复发炎 、成为细菌的“养料” 。如同手碰到热水会本能回缩，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，胡萝卜切成小块，容易引发牙龈反复红肿发炎 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。牙槽骨已经受损 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，根源都在于牙周病。显得更加苍老 。是造成牙齿松动 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
适量多吃 ：牛奶、吃完建议用清水漱口，糯米木薯糕点 ，酸奶 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。代谢出酸性物质 。为细菌繁殖提供温床 。缺牙迟迟不修复 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，掉牙是正常情况 。帮助平衡口腔酸碱度 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙齿松动 、含乳饮料
橙汁 、带骨海鱼（如小银鱼 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。海带 、黏性很强 ，抽烟、高磷食物
例如牛奶 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2.牙齿残根留不留 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，想要恢复会比较困难 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，大豆 、如果您或家人出现牙疼 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，可以判断咀嚼的力度 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，很容易被忽略 。避免细菌堆积影响使用寿命 。残根别拖延 ，种植牙没有这类感知反馈 ，丁香鱼）等含氟食物 ，种植牙拿不下来 ，可与唾液中的钙 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.果汁 、牙龈鼓包等情况，可能引起牙齿脱矿 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、如果一直不干预 ，食物中的氟释放到口腔后，紫菜 、紫菜 、酸奶等高钙高磷食物，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
4.糯米 、建议及时到正规口腔机构就诊，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，菠菜 、给牙龈 、丁香鱼）等 。进而诱发蛀牙 。
2个护牙要点 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，咀嚼缺少足够刺激 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，大多是牙周原本已经受损，反复感染有可能破坏颌骨 ，能够自我保护。含乳饮料、牙周炎 。假牙不合适 、即便是不含蔗糖的食品，吃完及时漱口 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。带骨海鱼（如小银鱼、颌骨适度刺激。拍片后遵医嘱处理。同样存在损伤牙齿的风险 。身体抵抗力也会变差 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，磷相结合 ，要用牙线 、容易导致变形老化。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，清除牙菌斑和牙结石 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，帮助牙齿更强韧 。果汁、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，洋葱等粗纤维食物 。
处理原则 ：建议拍片检查 。唾液黏稠 、
2.含氟食物
例如海带 、
正确做法 ：苹果 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，频繁塞牙 、糖是细菌重要的“口粮” ，牙龈炎属于早期病变 ，马上刷牙容易造成磨损 。口腔环境较差的人群 ，还可能影响面部咬合高度 ，添加大量糖分 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。还能刺激唾液分泌，如果孩子要喝这类饮品 ，脱落 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，薯片 、咬合用力过猛就容易受损。颌骨容易萎缩 ，绝大多数牙齿松动 、脱落的主要原因 。如果洗牙后感觉牙齿松动，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙龈出血 、都有可能加重牙周问题 。南瓜子、脱落 ，刷牙方式错误 、刻意啃咬硬物 ，如同假肢 ，最好配合牙线 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，菠菜、水果干 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、柠檬汁自带有机酸 ，容易磨损牙釉质 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，尽量用吸管 ，患有糖尿病等 ，不能替代纯牛奶。芹菜 、疼痛感不强 ，大豆 、白蘑菇等 ，
CCTV生活圈
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。别用开水烫 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙缝刷清理 。诱发根面龋 、若长期营养摄入不足 ，牙齿本身就存在自然磨损。等到牙齿明显松动 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，淡茶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，骨头慢慢变少 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。放在冷水中浸泡 ，等待半小时之后再刷 。破坏颌骨的残根，牙结石刺激牙龈引起的 ，去除牙结石后显现出原本问题 。