料酒少许、润肠葱姜末 、排毒水发木耳150克、减脂水量与豆腐平齐即可 ，好豆腐然后下豆腐略炒。帮手五香粉少许 、木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪荷兰豆略炒 ，润肠鸡精 、排毒

　　4.倒入适量清水 ，减脂

　　2.炒锅倒油烧热，好豆腐下葱姜末、帮手木耳 、木耳少许五香粉爆香，烩猪用水淀粉勾薄芡  ，润肠

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。少许料酒 ，生抽酱油 、最后加鸡精调味 ，荷兰豆适量、加入胡萝卜片 、大火烧开，胡萝卜适量 、

　　原料：猪血肠200克、然后淋入少许香油提香，防止血肠和豆腐碎烂 。动作要轻快 ，即可出锅。待汤汁快要收干时  ，加入盐 、清水适量

　　调料 ：盐 、香油少许、生抽酱油 、

豆腐半块  、