鲫鱼营养丰富，篇萝 炖至汤色奶白，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。除了有良好的篇萝催乳作用之外，生姜4片 、鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。白菜卜丝2 、汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼排便有促进作用 ，可以使产妇早进食，
◎用凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
4、得到充分营养，盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
6 、 白萝卜切丝 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后，
3 、 洗好的鲫鱼擦干水分，去掉鱼肚子里面的黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。可以放粘锅，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙 、葱2根 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
5 、并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用。