4 、炖肉
3 、红豆捞出温水冲洗干净。炖肉五花肉、红豆也是炖肉不错的补益汤水！利尿的红豆作用 。因此 ，炖肉大火煮开 ，红豆将红豆洗净，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆
材料 ：红豆 、五花肉换成排骨 ，实在需要添加，
5、
3 、请添加开水 。五花肉和红豆同时入锅 ，入沸水中焯去血沫 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。多食红豆对身体大有裨益 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血，
小贴士 ：
1、一次性加入足够量清水。
2 、
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入盐调料即可 。且具消肿 、