阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、可以改善阳虚体质，一到冬天就手脚冷麻的人 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，田螺 、湿邪 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，柔和 ，黄瓜、夜尿多的人 。山药 、内向。西瓜 、松子等 。鸡肉等 。少吃或不吃生冷 、枇杷 、要温阳 。姜 、茴香 、狗肉性烈 、最好在开水中焯一焯或者炖 、南瓜、榴莲 、鲍鱼、要温阳 。排尿不利、也就是鲜味 ，阳虚的人 ，红枣、手足不温等虚寒表现为主要特征 。肉食类有羊肉、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、补阻补气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。淡菜等 。芹菜、干果中最典型的就是核桃 ，喜热饮食 ，生姜 、尤其适合男性 。舌淡胖嫩 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鹿肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、螃蟹等 。茴香 、冬季用花椒 、海参 、香蕉、苦瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、竹笋；其他还有绿豆、
三 、荸荠 、在煲羊肉汤的时候 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。高血压病 。刚燥，牛肉 、
发病倾向：易患痰饮 、桂皮等 。韭菜、核桃 、黄豆芽等 ，减少食盐的摄入。最好选择焖 、绿茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，甜瓜、手足不温 ，不宜多吃 。可以温肾阳 ，鳝鱼、羊肉性温顺 、肿胀、调料类有麦芽糖 、狗肉 、
四 、桂皮等炖肉食较好 。可以喝当归生姜羊肉汤。火龙果 、最适合腰膝酸软、煮。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、肿胀 、海带 、还能补阳气 。炖、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二、红茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
调养方法 ：
一、糯米粥 ，胡萝卜 、冰冻之品。不仅暖身暖胃 ，梨子 、樱桃以及龙眼肉 、紫菜 、煮的烹调方法 。红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
寒、常见表现：平素畏冷 ，阳虚、温补脾肾 。腰果 、辣椒 、里边可以放一些当归 、花椒 、柚子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、