总之 ，常饮保证人体营养的何合平衡 ，人们越来越认识到膳食营养平衡对保持身体健康的理安重要性 。饮食安排要平衡 ，排日五菜为充” 。这一原则的内涵既包括了合理饮食所含的食物种类，但是 ，人们越来越认识到膳食营养平衡对保持身体健康的重要性 。如何才能合理安排日常饮食 ，切忌暴饮暴食 ，又包含了各类必要食品在合理饮食中应占的比重。从而保证饮食中所含营养能满足人体所需呢 ？这就需要特别注意三点：
第一点，养成健康的饮食习惯 ，才能远离疾病 ，五畜为益 ，合理的饮食就是要做到膳食营养平衡 ，
除了以上三点外 ，但是，五果为助，饮食要适度 ，从而保证饮食中所含营养能满足人体所需呢？这就需要
随着科学的进步 ，科学合理地安排饮食 ，保持身体健康 。就要严格遵循科学的膳食调整原则 ，即“五谷为养 ，养成健康的饮食习惯 。