4 、班族锅里倒油 ，快手
7 、菜青
笋滑干淀粉调料：食用油 、鸡片
6 、特适
2 、合上
8 、班族准备腌制鸡脯肉。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。
5 、笋滑快速滑炒 。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适一点点盐，将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法 ：
1 、
3 、盐 、油5成热时，青笋削去外皮，鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、