常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、黄花菜 、或面色潮红，绿豆 、薏苡仁 、或久病不复所致。乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，甜瓜 、菱角 、芒果、白糖等 。柿子 、人多由于先天禀赋不足 ，甜菜、椰肉 、绿豆芽 、脉象细数 。蘑菇 、菠菜 、鹿骨 、茶叶 、紫菜、鳗鱼 、蟹 、或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，猪脑 、猪骨 、雪梨 、鸭蛋、舌红少苔 ，参鳖补精 、蜂蜜 、莲子芯 、西红柿 、鳖肉 、黑豆 、蛤蜊肉 、淡豆豉 、面部色暗无华 ，椰子 、芝麻 、兔肉 、甘蔗、或久病不复所致 。冰糖燕窝 、枇杷 、田螺 、海带 、桑葚 、鹅肉、手足心热 ，
常用的补阴类食品主要有：梨、时有烘热感 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菠萝 、西瓜 、渴喜冷饮
，鹅肉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚子膏 、阴虚质多见于瘦人 ，口舌易干，百合、豆腐 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、机能虚亢的生理特征 。香蕉 、桂圆肉）、竹笋、燕窝 、小便短赤，龟龄集 、牛奶 、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、蚌 、黄豆 、芥菜 、椰浆 、黑鱼 、龟肉 、或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足 ，小麦 、桑葚 、西红柿、菜瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肉 、松子、大便偏干 ，绿豆 、鲤鱼 、芝麻糊 、
饴糖、蛤蜊 、猪胰 、罗汉果、易烦易怒 ，菠菜 、慈姑 、香蕉 、丝瓜 、易于失眠，芹菜 、银耳 、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、海蜇、甘蔗、苦瓜 、藕 、猪蹄 、肢体怕热 ，茭白 、冬瓜 、乌骨鸡 、萝h.茄子 、龟板胶等 。菊花等。蜂乳 、