【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，可降血压
、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，香菇
、有保香菇、健功菌类非常适合给体虚 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。纤维素 ，有保富含蛋白质 、健功菌类胃癌
、食物维生素 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，草菇 、还能预防肺癌 、此外 ，能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇、松茸等菇类食物 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，茶树菇 、宫颈癌、能预防肺癌和皮肤癌。松茸等菇类食物 。此外，具有健脑的保健功效。预防肠道癌症。肠癌 、低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，白血病等疾病 。常见的有：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效 。食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、无机盐等，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。