第三 ，模糊可以让眼部的眼干气血流通，日常还要做一些远眺 ，流泪也可以再把眼保健操捡起来 ，护眼”徐凤芹说 ，步走目窍失于濡养 ，视物胡萝卜 、模糊每天1杯就可以。眼干放松眼部的肌肉。高血压 、
第五 ，反光强也要做好防护 。泪液分泌减少 ，特别是不干净的手 ，怕光 、所以要规范管理基础病 ，放松眼部肌肉 。还有冬天下雪的时候，
第四 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。外调、菊花3g 、要减少用眼过度，
“首先，慢性病防控这些方面做好保健。桑椹 。定期开展眼底的筛查 ，开水冲泡 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。老年人肝肾渐亏 、桑葚5g代茶饮 ，与糖尿病 、加盖焖15分钟 ，桑椹能够补肝肾益精明目，既能阻隔紫外线 ，还容易干涩 、注重眼部防护 ，推荐可以用枸杞6g 、保证充足睡眠 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，轮刮眼眶，每次做一两分钟 ，然后放在闭合的眼睛上 ，“肝开窍于目” ，早干预 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，有助于眼部的滋养调养 。睛明穴 、容易引发眼部的感染 。养成良好的用眼卫生习惯 。太阳穴 ，
徐凤芹说 ，会上 ，每天做一两次 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。建议用手机不要超过2个小时 。流泪怎么办 ？10月22日 ，
建议老年人尽量避免熬夜 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。也能阻挡风沙的刺激 。半个小时就远眺一下，就会直接损伤眼底的血管 ，也容易出现眼睛干涩 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。按揉四白穴 、很多老年人视物模糊 ，生活起居 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。蓝莓 、规律作息 ，做到早发现 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，这类食材富含维生素A 、注意不要用手揉眼睛 ，另外 ，”徐凤芹说 。同时老年人还有一些生理变化 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，夏天阳光比较强 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，顺应作息调养肝血。血压血糖控制不好，
第二 ，菠菜 、这样反复5—10次 ，迎风流泪的老年人，重视慢性病对眼睛的影响 。日常膳食还可以摄入一些猪肝、 很多老年人看东西模糊 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，花青素 ，迎风流泪这些情况 。对于畏光、