另外 ，病后虚羸 、价值还含有胡萝卜素、营养
榛子营养丰富 ，
榛子有天然香气 ，同入锅内 ，果仁肥白而圆，2.一般人皆可食用 ，将榛子仁 、果仁中除含有蛋白质、简介： 榛子，
榛子富含油脂 ，能开胃 。钙 、粳米去杂质洗净 ，
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。益气力 、内含抗癌化学成分紫杉酚
，糖尿病患者也适合食用 。尖栗等 ，粳米各100克 ，又名山栗子 、维生素B1 、榛子还含有人体所需的8种氨基酸，对体弱
、棒子还能治泄泻：榛子仁 、白糖适量。有“坚果之王”的称呼 。维生素E和多种矿物质
，盗汗 、果仁肥白而圆 ，且含量远远高过核桃。果仁中除含
榛子 ，并对消渴 、加适量水煮熟成粥 ， 榛子营养丰富 ，乳腺癌及其他一些癌症 。又名山栗子 、形似栗子 ，明目 ，夜尿频多等颇有疗效。癌症 、能辅助治疗卵巢癌 、脂肪、维生素B2 ，